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20. Januar 2026

Ein hohes Glas, gefüllt mit einem cremigen Milchshake mit Schlagsahne, Karamellsauce und knusprigen Stückchen, steht auf einer hölzernen Unterlage mit verschwommenem Hintergrund.

Ist es gesund, viel Protein zu essen?

Wir werfen einen kritischen Blick auf die Frage: „Ist es gesund, viel Protein zu essen?“ Viele von uns haben im Laufe der Zeit gehört, dass

Januar 20, 2026 10:14 a.m.

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Eine Person in Sportkleidung und Gewichtheberschuhen bereitet sich darauf vor, in einem Fitnessstudio eine Langhantel mit Gewichten zu heben. Nur ihre Arme, Beine und ein Teil ihres Oberkörpers sind sichtbar.
Eine hemdsärmelige Person hebt eine Hantel mit einer Hand und zeigt dabei definierte Arm- und Brustmuskeln. Der Hintergrund des Fitnessstudios ist unscharf und konzentriert sich auf den muskulösen Oberkörper der Person und den starken Griff nach dem Gewicht.